начало истории, про то, как я после лета на солнце сдавала анализ на витамин Д и что из этого получилось-писала тут.

Сейчас про дочку. За нее я была спокойна, тк в отличии от меня она провела лето в Казани, где отдыхала на даче, с 7 утра и до 21:00 проводя на улице. Единственное, что смущало-это слабые мышцы спины-сутулиться (( чего только не делали и как только не занимались, ну и болели последний год очень-больница подкосила (тут писала про нашу грустную историю с кошкой и аллергией)…..в общем, сдали…..21!!!!!! это даже хуже, чем у меня!! (у меня 29 было-тоже недостаточность, но не так критично) и стало понятно, по крайней мере выяснилась одна из причин нашего дохлого иммунитета за последний год.

Позвонила нашему педиатру, она назначила на наши 30 кг живого веса пить по 6000 единиц. Благо у меня был жидкий витамин Д по 500 единиц в одной капле.

Thorne Research, витамины D и K2, 25 мкг (1000 МЕ), 30 мл (1 жидк. унция)

витамин Д этот на масле, с витамином К (он нужен, для того, что бы Д лучше усваивался).

вообще удобно и считать проще, по 500, ну и витамин К успокаивает))) тк точно знаю, что усвоится:

Витамин К - липофильное (жирорастворимое) и гидрофобное соединение, необходимое для синтеза белков, которые обеспечивают достаточный уровень свертывания крови - коагуляцию. Вещество выполняет первостепенную роль в течении обменных реакций в соединительной ткани, костях и необходимо для поддержания нормальной работы почек. Витамин К обеспечивает усвоение кальция и его взаимодействие с эргокальциферолом (D2) и холекальциферолом (D3).

Пили сентябрь, октябрь и кусочек ноября. Пересдали. 52!!! Прям отлично!!! Норма!!! Теперь даю по 2 капли (те 1000 единиц), для профилактики. К весне планирую пересдать, что б понимать, дальше пить в каком количестве.

ну и капельница-очень удобная, и по-минимуму контакта с воздухом и капает быстро.